Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Anda – Pepaya merupakan salah satu buah – buahan yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh manusia. Buah yang sangat mudah didapatkan, dan harga yang relatif terjangkau, membuat buah papaya begitu disukai masyarakat segala golongan.

Tidak hanya karena menyegarkan, buah papaya ternyata menyimpan beragam khasiat nutrisi penting bagi kesehatan kita semua. Buah yang identik dengan daerah tropis ini, bisa dikatakan dengan buah bergizi lengkap. Vitamin A, C, K, E, folat, serat, dan potassium merupakan kandungan nutrisi yangterkandungdi dalam buah papaya. Buah papaya juga dikenal masyarakat sebagai obat alami pelancar BAB.

Selain manfaat diatas, ini adalah beberapa manfaat jika kamu mengkonsumsi buah pepaya. Berikut manfaat papaya bagi kesehatan tubuh anda:

1. Pencernaan yang lebih sehat

Kandungan serat, vitamin A, C, S serta beta karoten yangterkandungdalam daging papaya berfungsi untuk menyehatkan saluran pencernaan dan mampu meminimalisir penyakit pada usus besar anda.

2. Penglihatan lebih jelas

Masyarakat mungkin mengenal jika wortel adalah makanan terbaik untuk menjaga kesehatan mata, tapi jangan salah, mengkonsumsi papaya juga sangat baik untuk kesehatan mata. Papaya mengandung Vitamin A yang cukup tinggi yang mana itu sangat baik bagi kesehatan mata anda sekalian.

3. Penangkal penyakit jantung

Dengan mengkonsumsi papaya secara rutin akan membantu membuatorgan jantungmenjadi lebih sehat dan dapat meminimalisir resiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan system kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin C yang cukup tinggi dalam buah papaya dapat menjaga dan memperkuat system imun seseorang. Sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit karena cuca yang tak menentu.

5. Mencegah kanker prostat

Kandungan likopen pada buah papaya sangat bermanfaat untuk menghindari diri dari penyakit kanker prostat.

6. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Polusi udara semakin hari semakin meningkat dan anda butuh untuk menjaga kesehatan anda. Dengan mengkonsumsi buah papaya secara rutin mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.

7. Melancarakan BAB

Seperti dikatakan di awal tadi, mengkonsumsi papaya dapat membantu melancarkan sembelit atau susah buang air besar.