Manfaat Mengkonsumsi Kubis Bagi kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Mengkonsumsi Kubis Bagi kesehatan Tubuh Anda – Tentu kita sudah tidak asing dengan sayur yang satu ini buka. Sayuran yang sering kita temui pada masakan –masakan jenis sayur. Memang, sayuran yang satu ini sering kali menjadi pilihan untuk menu masakan sehari –hari, selain harganya yang relative murah, mudah mendapatkanya dipasar. Selain untuk dimasak menjadi sayuran,kubis juga cocok dijadikan sayuran lalapan.

Karena termasuk kedalam jenis sayur – sayuran, maka tak mengherankan kubis juga megandung berbagai nutrisi untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan memulai menghidangkan kubis kedalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat saat ini. Ini dikarenakan banyak manfaat yang didapat jika mengkonsumsi Kubis.

Berikut adalah beberapa manfaat yang kamu dapatkan jika kamu mengkonsumsi Kubis:

1. Penangkal Kanker

Kubis mengandung antioksidan tinggi,yang mana dapat menjaga tubuh dari segala bentuk radikal bebas yangdapat mengakibatkan kanker.

2. Menyehatkan saluran pencernaan

Kubus merupakan sayuran dengan kandungan serat yang cukup tinggi. Oleh karena itu kubis dpat membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan anda semua.

3. Memperkuat sistem imun

Kubis banyak mengandung Vitamin C yang mana ini sangat dibutuhkan oleh tubih kita untuk meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Vitamin C juga bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah Jeruk.

4. Menyehatkan mata

Kandungan beta karotin dipercaya dapat menyehatkan mata. Kubis juga dipercaya bagus untuk menangkal katarak dan penurunan daya lihat pada orang dengan usia lanjut.

5. Bahan diet

Kubis mengandung berbagai vitamin, nutrisi dan juga berbagai mineralyang dibutuhkan tubuh. Kubis juga bagus dikonsumdi karena rendah kalori. Jadi sayuran kubis sangat bagus dikonsumsi bagi kamu yang ingin berat bdanya turun secara alami.

6. Menyehatkan tulang

Kubis sangat kaya akan mineral seperti; kalsium, potassium dan juga magnesium, yang mana ini nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah terjadi pengkroposan pada tulang.