Kandungan dan Juga Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Kandungan dan Juga Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan – Siapa yangtidak kenaldengan buah yang satu ini. Buah yang masih satu keluarga dengan Labu, Semangka dan juga Blewah ini menjadi pavorit masyarakat untuk dijadikan olahan makanan maupun minuman. Daging buah melon memiliki tekstur lembut dengan rasa manis yang menyegarkan karena buah yang satu ini cukup mengandung banyak air pada daging buahnya.

Kandungan dan Juga Manfaat Buha Melon Bagi Kesehatan

Selain dikonsumsi masyarakat untuk bahan campuran masakan ataupun minuman, ternyata manfaat buah melon sendiri lebih dari sekedar bahan konsumsi saja. Terdapat berbagai manfaat bagi kesehatan dari buah melon karena kandungan nutrisi yang beragam yang terkandung didalamnya.

Berikut adalah beberapa manfaat dan juga kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah melon yang baik bagi kesehatan;

Sumber Vitamin A

Buah melon merupakan salah satu buah dengan kandungan Vitamin A yang tinggi. Vitamin A sendiri memilikifungsi yang sangat penting bagi tubuh manusia. Vitamin A dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang dan juga selaput lendir.

Sumber Vitamin C

Juga buah melon menawarkan kandungan VitaminCyang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebeas sehingga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh. Konsumsi buah melon secara rutin untuk membantu memenuhi kebutuhan Vitamin C tubuh kalian.

Kandungan Kalium

Kalium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu menjaga tekanan darah seseorang agar tetap stabil. Satu orang dewasa paling tidak satu hari membutuhkan asupan kalium sebanyak 4700 kalium.

Kandungan Likopen

Beberapa hasil penelitian mengungkapkan jika likopen penting untuk mencegah dan menurunkan resiko seseorang terkena serangan jantung. Konsumsi secara teraturuntuk membuat jantung anda menjadi lebih sehat.

Mencegah Diabetes

Buah melon memiliki kandungan kalori yang rendah dan juga lemak rendah. Mengkonsumsi melon dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

Menyehatkan Mata

Kandungan Vitamin A yang tinggi pada buah melon dapat melindungi dan mempertajam daya penglihatan seseorang. Buah melon diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Maka dari itu penting untuk kita mengkonsumsi buah melon dan juga beragam buah bermanfaat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita masing – masing.