5 Buah Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Anda! Tidak Percaya?

5 Buah Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Anda! Tidak Percaya? – Hampir semua jenis buah bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika kita mengkonsumsinya. Tetapi diantara banyaknya buah –buahan, terdapat beberapa jenis buah yang memiliki konsentrasi vitamin dan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis buah – buahan lainnya. Dengan mengkonsumsi 5 jenis buah ini dapat meningkatkan system kekebalan dan kesehatan tubuh anda, dan juga mendorong penurunan berat badan anda.

Berikut adalah 5 jenis buah yang dapat dijadikan solusialami untuk anda yang ingin menurunkan berat badan anda sebagai mana di lansir oleh Fitwatch.

Pisang

Pisang telah dipercaya bertahun – tahun oleh semua lapisan masyrakat dengan beragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya mengandung tinggi kalium dan juga serat, buah pisang juga mengandung jenis pati khusus. Penelitian awal menunjukan bahwa pati ini benar – benar membantu meningkatkan proses pembakaran lemak tubuh anda dan menekan nafsu makan anda. satu buah pisang yang kita konsumsi mengandung kalori setara 100 kalori.

Buah Berry

Buah berry banyak mengandung serat dan juga Vitamin C, juga buah berry terkanl sebagai jenis buah dengan kandungan gula ( Glukosa ) yang rendah, membuat buah ini sangat cocok untuk anda yang ingin menurunkan berat badan anda.

Mangga

Buah mangga kaya akan Vitamin C,serat,Vitamin A dan juga Kalsium. Mangga mengandung gula lebih sedikit dari jenis buah – buahan lainnya.

Apel

Buah apel merupakan salah satu jenis buah yang sangat perlu anda konsumsi. Sebuah apel sedang memiliki jumlah kalori tidak kurang dari 100 kalori. 4 gram serat,dan juga buah mangga kaya akan Vtamin C.

Anggur

Buah kandung kaya akan kandungan Vitamin C. Satu cangkir anggur memiliki lebih dari 100 kalori. Namun buah anggur hanya mengandung sedikit serat. Pilihlah anggur merah,karena anggur merah lebih banyak mengandung antioksidan dan juga kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan anggur hijau.

Terdapat lebih banyak buah dengan manfaat yang sama seperti 5 jenis buah diatas. Namun mengapa anda tidak memulai dari kelima jenis buah diatas. Selain bermanfaat, sebagian jenis buah – buah diatas cukup mudahdi dapat dan jugadengan harga yang terjangkau.